🔸دانشمندان در پژوهش جدیدی نشان دادهاند اثرات منفی رفتارهای ناسالمی چون سیگارکشیدن، نوشیدن الکل به میزان زیاد و کمبود فعالیت بدنی میتواند از ۳۶ سالگی سلامت جسمی و روانی افراد را بهشدت تحتتأثیر قرار دهد. نتایج این پژوهش اهمیت تغییر سبک زندگی از اوایل بزرگسالی و میانسالی را برجسته میکند.
🔸نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که در مقاطع مختلف زمانی هر ۳ رفتار پرخطر، سیگارکشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل و کمتحرکی، را داشتند، از نظر سلامت جسمی و روانی نسبت به سایرین وضعیت بدتری دارند. نتایج دقیقتر نشان میدهد علائم افسردگی آنها ۰.۱ واحد و امتیاز ریسک متابولیک ۰.۵۳ واحد افزایش پیدا کرد و بههمینصورت نرخ رفاه روانی در آنها ۰.۱ واحد و ارزیابی سلامت خوداظهاری ۰.۴۵ واحد کاهش یافت.
🔸علاوهبراین، افرادی که این رفتارهای ناسالم را مدتی طولانی انجام داده بودند، با پیامدهای شدیدتری روبهرو شدند. در این گروه، علائم افسردگی ۰.۳۸ واحد افزایش، ریسک متابولیک ۱.۴۹ واحد افزایش، رفاه روانی ۰.۱۴ واحد کاهش و ارزیابی سلامت خوداظهاری ۰.۴۵ واحد کاهش یافت.
