🔹طبق تحقیقی جدید، بیخوابی مزمن میتواند عواقبی بسیار جدی برای سلامت مغز داشته باشد. مطالعه جدید و گسترده از مایو کلینیک آمریکا نشان میدهد افرادی که از بیخوابی مزمن رنج میبرند، ۴۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل یا مشکلات خفیف شناختی قرار دارند؛ این رقم معادل ۳.۵ تا ۴ سال پیری سریعتر مغز است.
🔹محققان با تجزیهوتحلیل نتایج آزمونها دریافتند در طول دوره مطالعه ۱۴ درصد از افراد مبتلا به بیخوابی دچار زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف شدند، درحالیکه این رقم برای افراد فاقد مشکل بیخوابی فقط ۱۰ درصد بود. این ارتباط حتی پس از در نظرگرفتن عواملی مانند سن، فشار خون بالا، آپنه خواب و مصرف داروهای خوابآور نیز معنادار باقی ماند.
🔹محققان دریافتند افرادی که گزارش میدادند خواب کمتری نسبت به معمول داشتهاند، در آزمونهای شناختی نمرات پایینتری کسب کردند و علائم فیزیکی بیشتری از پیری مغز را نیز نشان میدادند، از جمله افزایش پلاکهای آمیلوئید؛ پروتئینی که تجمع آن در مغز با بیماری آلزایمر مرتبط است.
